Jede Farbe des Regenbogens, zusammen zu einer hellen, frischen Salsa geworfen. Dann genießen Sie mit dieser köstlichen Salsa!MEHR +WENIGER-
Aktualisiert am 20. September 2016
5
große Erdbeeren, fein gewürfelt
1/4
Mango, entkernt, geschält und fein gewürfelt
1/4
Tasse gewürfelte frische Ananas
1
Kiwi, geschält und fein gewürfelt
1/4
Tasse lila Trauben, fein gewürfelt
1/4
Tasse Blaubeeren, halbiert
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1
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen. Für beste Ergebnisse sofort servieren.
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 100
- Kalorien von Fett
- 0
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren
- 0g
- 0%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 0 mg
- 0%
- Natrium
- 75 mg
- 3%
- Kalium
- 180 mg
- 5%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 22g
- 7%
- Ballaststoffe
- 2g
- 9%
- Zucker
- 18g
- Protein
- 1g
- Vitamin A.
- 6%
- 6%
- Vitamin C
- 80%
- 80%
- Kalzium
- 2%
- 2%
- Eisen
- 2%
- 2%
Börsen:
0 Stärke; 1 Frucht; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 0 Fett;
Kohlenhydratwahl
1 1/2
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
